Co to są puste kalorie i jak ich unikać?

Tzw. puste kalorie to składniki pożywienia, które powodują skokowy przyrost energii, ale nie są łatwo metabolizowane w organizmie. Najwięcej ich zawierają słodycze (ze względu na zawartość sacharozy) oraz alkohole. Jeśli lubimy słodki smak, najlepiej zastąpić wyroby czekoladowe, ciastka, batony itp. naturalnymi pokarmami zawierającymi cukry proste, łatwo przyswajalne przez organizm, np. owocami (mogą być surowe, gotowane, w postaci musów, soków itp.). Specjalista dietetyk pomoże nam dobrać odpowiednio nie tylko składniki odżywcze, ale także ulubione smaki, aby uzyskać skuteczne odchudzanie.

Catering dietetyczny – Śląsk może odżywiać się zdrowo i smacznie i chudnąć!