Jak sprawdzić swoje BMI?

BMI to skrót od body mass index, czyli wskaźnik masy ciała. Prawidłowy, a więc zdrowy wynosi od 19,5 do 24,9.

Jak obliczyć swój BMI: wagę wyrażoną w kilogramach należy podzielić przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu.
Przykład: dla osoby dorosłej ważącej 60 kg przy wzroście 175 cm: 60 kg / (1,75m)² = BMI 19,59

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

• poniżej 15 – wyniszczenie,
• 15,0 – 17,4 – wychudzenie,
• 17,5 – 19,4 – niedowagę,
• 19,5 – 24,9 – wagę prawidłową,
• 25,0 – 29,9 – nadwagę,
• 30,0 – 34,9 – I stopień otyłości,
• 35,0 – 39,9 – II stopień otyłości,
• 40,0 i więcej – otyłość kliniczną.

Skontaktuj się, jeśli szukasz odpowiedniej dla siebie diety na Śląsku.